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活動報告 2017/08/23 18:30

ただ今リハビリ中! ~歩くと疲れやすい人へ~

こんにちは!!

 

歩行訓練をしていると

歩行時に、全身の筋肉が緊張してしまう人を良く見かけます。

 

肩が持ち上がり、胸を張り、

肩甲帯や骨盤の動きが乏しくなっている状態です。

 

要は、体をがちがちに固めて歩く人ってことですね!!

 

この状態のまま歩いてしまうと、

全身に常に力を入れている状態なので、

 

・エネルギー効率が悪いためすぐ疲れやすくなったり

・呼吸がうまくできなかったり

・歩行の速度が落ちてしまったり、

・バランスを崩した時などに とっさに足が出なかったり

してしまいます。

 

「力を抜いてください」と言って力を抜ければよいのですが

無意識に力を入れてしまう人に対しては

歩いている最中に

別のタスク(課題)を与えてあげるのも一つの手段として有効です!

 

たったこれだけで、歩く時の緊張が解け

呼吸が楽になったり、疲れにくくなったり、歩く姿勢が綺麗になったりします!(^^)!

 

是非、皆さんも試してみてください。

 

 

ご見学をご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。

 

 

機能訓練担当 平山

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